Actividad eje 1

  

¿Qué es un mantra?

Un mantra son expresiones y/o sonidos que pueden inducir a un estado de mayor relajación para cualquier persona.

Mantra Personal: Esfuérzate por lo quieres 

Mi Mejor Yo en tres roles distintos

Personalmente, yo siento que como personas, desempeñamos muchos roles, sin embargo, cada uno debe tener fijo su mejor yo, es decir, cada rol que ocupamos como personas, debe tener la mejor versión que podamos mostrar en ese papel. 

A continuación, les mostraré los tres roles que yo he seleccionado y con los cuales yo siento más compromiso:

1. Hijo 

Yo sé que a lo largo de mi vida, he vivido muchas situaciones con el rol de hijo, y aunque alguna han sido malas, estoy consciente de que siempre trataré de mostrar mi mejor yo en este rol, pues siento que mis papás, al estar muy orgullosos de mí, deben de ser correspondidos, y pues la manera de cumplir esto, es siendo muy cumplido y responsable en todo lo que haga, ya que de esta forma, verán en mí una mejor versión de la que ya han visto. 

Respecto a mis valores personales, siento que lo más importante para mí es enfocarme en la escuela y en el fútbol, pues tener muchos logros en ambas cosas, me hará sentir exitoso para el resto de mi vida. Yo quiero ser alguien importante para mí mismo, que las demás personas reconozcan que me he esforzado en todo lo que he logrado hacer hasta el momento, y que incluso, me puedan ver como un ejemplo a seguir. Las ideas que más me importan a mí, es poder terminar la carrera que tanto deseo, pero sobre todo, ser feliz, ser yo mismo, ser auténtico, no copiarle a nadie más, que todo lo que logre, sea porque yo lo quise. 

Ahora, es momento de hablar de la reputación, pues yo quiero que los demás me vean como una persona exitosa, que todo lo que se propone, lo termina logrando y que jamás se da por vencido, pese a las malas situaciones que se le llegan a presentar, pero no nada más eso, sino que también quiero que piensen que la honestidad, el compromiso, el sacrificio, el respeto, la amabilidad y la humildad, etc., son cosas que me caracterizan, y que a lo largo de mi vida, he tratado de conservarlos. 

Para finalizar la explicación de este rol, debo mencionar las metas y resultados que tengo como hijo, y es que yo pienso que a lo que aspiro, asumiendo este rol, es a honrar a mis padres, y a tratar de enseñarles mi mejor versión como hijo, ya que, como ya lo dije antes, ellos deben sentirse correspondidos, y que mejor meta, que aprendiendo de los errores que vaya teniendo, dando como resultado, la mejor versión en el rol de hijo.

Mis objetivos como hijo son:

• Siempre dar mi mejor versión, incluso en las peores situaciones 
• Hacer que mis papás se sientan aún más orgullosos de mí
• Apoyar a mis papás cuando me ocupen y también cuando yo pueda 

2. Amigo 

Considero que este es uno de los roles más importantes en la vida, ya que a lo largo de ella, vamos a conocer personas, que, se convertirán en personas muy importantes, pues en ellas podremos confiar para contarles nuestros problemas, e incluso recibir consejos o contar con su apoyo para determinada costa, estoy hablando de los amigos, pues tendremos infinitas amistades durante nuestra vida, sin embargo, no todas son reales, entonces hay que tener cuidado con las amistades que tenemos, saber cuáles son reales, y las que no, dejarles de hablar o tener cero contacto. 

En cuanto a los valores personales, siento que lo más importante para mí, es nunca perder a mis amigos, y ya sea que tengamos un problema, tratar de solucionarlo, pues, en ellos puedo encontrar la confianza necesaria que con otra persona no encuentro, y perderlos sería algo terrible en mi vida. Yo quiero ser para mí una amistad en la que los demás me puedan ver como alguien de confianza, verme como la mejor amistad para todos, que vean a un amigo con el cual puedan platicar sobre lo que sea. En una amistad, lo que más me importa, es la honestidad, pues creo que con esta característica, ésta será muy fuerte, pues la verdad siempre es muy importante para todo, es por eso que para que no pierda ninguna amistad, debo tener esta característica muy presente en mi vida. 

Como ya lo había dicho anteriormente, yo quiero que los que me rodean, me vean como una persona de mucha confianza, que nunca cuenta nada, pero sobre todo, que está siempre presente para apoyar en cualquier situación, y que si ocupan algún consejo, aquí estoy yo para eso. Deseo que los demás piensen que la amistad, el optimismo y el perdón son cosas que yo tengo en cuenta para cualquier amistad, pues éstas son las bases para una amistad duradera. 

Una de mis metas como amigo, es mejorar las características que ya he mencionado, para que de esta forma, pueda convertirme en una súper amistad, dejando como resultado que todos quieran juntarse conmigo, e incluso que cuenten con todo mi apoyo para lo que ocupen. 

Mis objetivos como amigo son:

• Apoyar a mis amigos cuando ellos se acerquen a preguntarme lo que sea y cuando sea 
• Escucharlos muy atentamente cuando me estén contando un problema con el cual están lidiando/batallando 
• Si yo ocupo el apoyo de mis amigos, no dudar y sin que me de pena, platicarles mi problema y que me ayuden a darle una solución.

3. Deportista de la selección de fútbol soccer

Este rol, en mi vida, es muy importante para mí, ya que me siento muy orgulloso de lo que soy, y es que una de las cosas que más amo, es el fútbol, y pues estar en al selección de la escuela, me obliga a mejorar mi nivel, para que al momento de representar al Tecla, lo pueda hacer de la mejor manera, y obviamente, yo trato de mejorar siempre, pues si hago lo que me gusta, le echo muchas ganas y me motivo demasiado para superarme cada día. 

Lo más importante para mí, es mejorar mi nivel de fútbol, no importa el tiempo que le invierta, mientras sea para bien, y también, para poder ser el más sobresaliente en el equipo. Yo quiero ser para mí un gran jugador de fútbol, y es por eso que, si le echo ganas en mi día a día, podré cumplir mi uno de mis sueños, el cual es, jugar una copa del mundo con la selección mexicana. Considero que lo que más me importa, respecto a mis ideas y sentimientos, es superarme, para poder dar una mejor versión de mí cada día, y sobre todo, ser feliz y disfrutar cuando esté jugando fútbol, pues creo que estos dos sentimientos, van de la mano con la superación. 

Yo quiero que los demás me vean como una persona que si se lo propone y le echa ganas, logrará todas sus metas con el paso del tiempo, pero también, quisiera ser un ejemplo a seguir, no solo para mis compañeros, sino para todo el mundo, pues así todos me verían como una persona con capacidades de cambiar al mundo. Y lo que quiero que piensen de mí, es que el sacrificio, el optimismo y el compromiso, son cosas que me hacen ser el mejor futbolista cada día, pues teniendo en cuenta estos adjetivos, podré llegar tan lejos como quiera. 

Para finalizar, debo decir cuáles son mis metas y resultados, y opino que una de mis más grandes metas, es ser un ídolo de México, y como ya lo dije antes, poder jugar una copa del mundo con México, y poner su nombre en alto, y como resultados, me daría a conocer en todo el mundo, no sólo por lo que quiero ser, sino también porque desde que quise cumplir mis sueños, le eché muchas ganas a todo para poder lograr ser lo que quise ser y porque los adjetivos positivos, nunca los olvidé, y fueron parte importante para poder cumplir todos mis logros. 

Mis objetivos como deportista son:

• Lograr ser como mi ídolo Messi
• Ganarme la admiración y el respeto de todos, no solo por lo que quiero ser, sino también por mis valores 
• Ser una leyenda que deje marcado al mundo por lo que fui alguna vez 

Para finalizar, daré 3 estrategias de autorregulación, las cuales, puedo usar en situaciones que me hagan vivir una sensación desagradable:

• Pensar en lo positivo de la situación, ya que como sabemos, siempre le tenemos que ver el lado positivo a cualquier situación, no importa si no es de nuestro agrado, pues haciendo esto, podemos lograr sentirnos un poco mejor y no pasarla mal todo el tiempo.
• Hablar con alguien, ya que esto me puedo funcionar muy bien, pues contarle que en ese momento no la estoy pasando nada bien, esa persona me puede ayudar, aconsejar y apoyar para lograrme sacar una sonrisa y dejar de lado el mal rato que estaba pasando.
• Por último, siento que otra estrategia, puede ser la de irme de ese lugar, y cambiarme a otro espacio, pues esto debido a que el cambio de un lugar a otro, me puede ayudar a dejar de pensar en ese mal momento, pero también, que pueda reflexionar sobre lo que me estaba haciendo sentir una sensación desagradable.